やさしいヨガ講座、ファミリーサポートヨガ講座

yogaspacefamilyやさしいヨガをお伝えし、12年目になりました。

たくさんの出会いが、気づき学び繋がりが今の活動全てに繋がっています。

ヨガを通して、かけがえのない毎日を心穏やかに過ごしていくキッカケに🍀*゜

ファミリーサポートヨガ…
『セルフケア』をテーマに、大切なご家族をあなたが支え、あなたが伝えるヨガです。
ひきこもりがちなご家族を支えるあなた、大切なかぞの介護やサポートをされているあなたに伝える講座です。

〈対象者〉
支援者自身が心身の健康を維持することは、ケアの質を高めるために重要です。
ご家族の支援、サポートをする側、される側の方が、対処となります。
介護や支援に携わるご家族は、ストレスや疲労を感じやすいため、リラクゼーションやストレス軽減にヨガを取り入れてみましょう。

〈プログラム内容〉
以下の要素を取り入れることで、参加者が無理なく続けられるプログラムを構築できます。
・チェアヨガ: 椅子を使ったヨガは、体力に自信がない方や高齢者でも安全に行うことができます。
・セルフケアヨガ: ご自宅で簡単にできるセルフケアとして自身を内観する事で、心の平穏を得ることを目的としています。
・リラクゼーション技法: 深い呼吸法や瞑想、リストラティブヨガなど、心身の緊張を解きほぐす技法を取り入れましょう。

※オンライン形式での開催もさせていただきます。お問い合わせください。

この講座は、出会いも大切にしています。
講座終了後は情報交換や意見交換などの時間もあり、繋がりあえる講座になっています。

家族を支える方々が、ヨガを取り入れることで心身の健康を維持し、ストレスを軽減することが可能です。
無理のない範囲で、日常生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
自身のセルフケアを促進し、家族全体の健康と幸福に寄与するヨガ講座を目指します。

ヨガ資格不要です☺️

受講も、皆様のご都合を教えていただきだき開催していきます。

申し込みの際に、希望日を記入ください。

〘 やさしいヨガ講座〙ヨガ講師向け講座

ヨガ指導者として、不安や悩みを抱えたままになっていませんか？

今更、こんなこと誰に聞けばいいの？先生である前にあなたが安全にヨガをお伝え出来ていますか？

自分の学びや思考を押し付けてはいませんか？

こちらの講座では、学ぶだけではなく繋がりや実践を大切にしています。

実際に現場にて、やさしいヨガを伝えながら今の活動にプラスできる事を深め吸収する。視野の幅を広げて唯一無二のやさしいヨガをあなたが伝えてみませんか？