ライフサポート講座、ライフサポートヨガ養成講座

yogaspacefamilyやさしいヨガをお伝えし、12年目になりました。

たくさんの出会いが、気づき学び繋がりが今の活動全てに繋がっています。

ヨガを通して、かけがえのない毎日を心穏やかに過ごしていくキッカケに🍀*゜

ライフサポートヨガ…
〜家族を支えるヨガ講座〜あなたは大切な人はいますか？ヨガを通して、ストレス軽減法呼吸法、お家や職場でで出来る簡単な自宅トレーニングとケア家族・親子・夫婦・職場この講座は、何か劇的に変化をもたらすものではありません。しかし、あなたの気を出した行動が明日に・未来に繋がっていきます

〈対象者〉
支援者自身が心身の健康を維持することは、ケアの質を高めるために重要です。
ご家族の支援、サポートをする側、される側の方が、対処となります。
介護や支援に携わるご家族は、ストレスや疲労を感じやすいため、リラクゼーションやストレス軽減にヨガを取り入れてみましょう。

〈プログラム内容〉
以下の要素を取り入れることで、参加者が無理なく続けられるプログラムを構築できます。
・チェアヨガ: 椅子を使ったヨガは、体力に自信がない方や高齢者でも安全に行うことができます。
・セルフケアヨガ: ご自宅で簡単にできるセルフケアとして自身を内観する事で、心の平穏を得ることを目的としています。
・リラクゼーション技法: 深い呼吸法や瞑想、リストラティブヨガなど、心身の緊張を解きほぐす技法を取り入れましょう。

※オンライン形式での開催もさせていただきます。お問い合わせください。

この講座は、出会いも大切にしています。
講座終了後は情報交換や意見交換などの時間もあり、繋がりあえる講座になっています。

家族を支える方々が、ヨガを取り入れることで心身の健康を維持し、ストレスを軽減することが可能です。
無理のない範囲で、日常生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
自身のセルフケアを促進し、家族全体の健康と幸福に寄与するヨガ講座を目指します。

ヨガ資格不要です☺️

受講も、皆様のご都合を教えていただきだき開催していきます。申し込みの際に、希望日を記入ください。

ライフサポートヨガ養成講師（インクルーシブヨガ誰も置いていかないヨガを学びませんか？）

“すべての人に寄り添いたい”という理念をあなたと共にヨガは心と体を整えるだけでなく、人生のさまざまな局面で支えとなる存在 です。

• がんの治療を受けている方
• 高齢の方や身体に不自由を抱える方
• マタニティ期や更年期を迎える女性
• 介護や子育てに奮闘するご家族
• 孤独やストレスを感じている方

私たちは誰もが、それぞれの人生の中で

“よりそい”を必要としています。

“誰も置いていかない”ヨガを伝える力を育てる

“すべての人に寄り添いたい”あなたへ

誰も取り残さないヨガを、あなたの手で届けませんか？

講座で得られること

• 誰にでも安心してヨガを届けられる指導力
• クラス作りの自信と実践力
• 地域や施設でも活躍できるスキル
• ライフサポートヨガ認定講師としての資格
  → 修了後、スタジオでデビュークラスも開催可能