5月予定表

本日から、5月スタート‼️
寒かった季節から少しずつあたたかい季節へ☺️
環境の変化や、寒暖差が激しいこの時期は、体も心もゆらぐ事が多いかもしれません。

朝起きて、カーテンを空け少し空を眺めながら、お布団やベットの上でゆっくり深呼吸。
今あるものに心を寄せる。
今日もゆっくりのびのびいこう！私！と声をかけてみる。
少し肩の力を抜いて、噛み締めているものを離して過ごしましょう🍀