星空ヨガ

綺麗な星空に思いを馳せ、肩の力を緩める

いい日も、そうでは無い日も、いつも星たちは私たちのそばに。

夜空を見上げていると、自然に肩の力がゆるんでいきます。見上げる動きは縮こまっている喉をオープンにし、いつもよりも深い呼吸をと、りやすくなります。

深呼吸は、副交感神経を優位にしてくれる効果があり、体調不良、不眠やストレス過多にお悩みの方のリラックスタイムにもオススメです。