スケジュール

8時10分～9時(50分クラス) いつもより少しだけ早く起きた朝は体も心も気持ち良く伸ばして、ゆっくり深呼吸を …

"朝ヨガ" の続きを読む

『動』と『静』。 色々なポーズを流れるように動いていくことで体の中からポカポカ！日々のストレス発散にもオススメ …

"ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ" の続きを読む

自分のペースで無理なくセルフケア！今日の自分を大切に！