今日は、おうちヨガシリーズ🧘♂🧘♀その①椅子に座ったまま、太陽礼拝！気持ち良く息を吸って、ゆっくり丁寧に息を吐く。吸って体が伸びて、吐いて体がゆるむ。一日のスタートにもオススメです！ おうちヨガシリーズ🧘♂🧘♀そ […]
