やさしいヨガto薬膳ごはん

『薬膳とヨガ』⁡
五行学説を深め、春の特徴と身体への影響を学びました！⁡
春の食事施膳は、血を補いせいの出るもの、解毒作用のあるものを食べて巡りを良くしていきます🍀゜⁡ ⁡⁡ ⁡オリジナルレシピ、どれも美味しくて大満足でした⁡😋⁡⁡ ⁡煮て焼いて蒸して炒めて揚げる💮⁡⁡ ⁡食感も面白く食べごたえがある食事‎は、何よりも『おいしい』を大切に考えてくれました！ ⁡1人前100ｇ以上の野菜が取れちゃうのも嬉しい( ¨̮ )⁡ ⁡⁡ ⁡⁡チェアヨガでは、ホットストーンで体を温めながら呼吸を深めてリラックス✧︎。⁡
⁡筋力が落ちている方でも無理なく動けるので安心😌𓈒𓏸⁡
⁡⁡
⁡いっぱい質問しながらの時間は、凄く薬膳の敷居を下げてくれます🍀゜⁡ ⁡こんなもので代用出来るんだ‼️⁡ ⁡この方法でいいんだ‼️⁡ ⁡皆さん目からウロコのようでした👀✨⁡⁡ ⁡⁡ ⁡さっそく来月、第2弾開催します✧︎。⁡
よろしくお願いします✨⁡⁡
⁡⁡
⁡@mutsumin_driedfruit⁡
⁡簡単で優しいテキストと、大ボリュームな春の薬膳ごはんありがとう🌈⁡
⁡すごく楽しい1日でした♡