2020年5月30日
～～30分ヨガクラス～～ 4月から始まりました、zoomオンラインヨガクラスこれからも、第一・第三日曜日10時～10時30分★30分のヨガクラスになります★週末のリフレッシュの時間に！料金は1回/500円になります。 ～ […]
2020年5月23日
お家で出来るヨガ～足ポカポカ編～ 冷え改善には、ウォーキングや、ストレッチもとても効果を感じやすいかと思います♡ 無理なく、今日の体調に合わせて体動かしてみましょう！ 椅子に座ったまま『椅子ヨガ』なので、いつでもどこでも […]
2020年5月23日
座骨神経痛の方や、腰痛のあるかにお勧めのヨガのご紹介です。 《４の字のポーズ》 仰向けになり両膝を立てて、右外踝を左膝の上にのせて４の字を作ってみます。 ４の字の穴の中に右手を通して、両手で４の字抱えられそうな膝・太もも […]
2020年5月15日
～yoga space family からお知らせ～ みなさまへ いつも大変お世話になります。コロナ禍の折、お疲れの事とお見舞い申し上げます。さて、5月14日に緊急事態が解除となりました。yogaspacefamilyと […]
2020年5月6日
～yoga space family からお知らせ～ 政府の非常事態宣言が延期されたことにより、今月も基本的に休業とさせて頂きます。しかしながら、収束状況により休業要請の緩和や解除の発表がありましたら、ひとクラスを少人数 […]
2020年4月30日
～片足を曲げて行う前屈のポーズのご紹介～ 1、片方の膝を曲げて、横にパタンと倒した足の裏を、腿の内側につけます。 2、伸ばしている足の膝を挟むように手のひらを床につきます。※伸ばしている足の膝裏が痛い感じがしたら、お膝曲 […]
2020年4月21日
おはようございます！～５月からのスケジュールと、変更・休講のお知らせ～ ︎yoga spece family ・屋上ヨガ、キッズヨガ、お母さんの為のヨガ、アロマヨガ＆タッチケアコラボ企画お休みになります。・5月8日朝ヨガ […]
2020年4月17日
～Yoga space familyからのお知らせ～ ♡４月１９日♡・１０時～１０時３０分３０分心地よく動きましょう！ zoom無料オンラインレッスン開催します！！皆さんとお会いできなくて寂しいです(>_<) でも […]
2020年4月13日
忙しい日々、自分が後回しになってしまっていませんか？ 何が正しくて、何が間違いなのか。 考え始めたらきりがなくなってしまいますね。 十分頑張っているし！笑顔で過ごせない日だってあるし！ 自分を責めるのではなく、受け入れて […]
2020年4月11日
今日は、おうちヨガシリーズ🧘♂🧘♀その①椅子に座ったまま、太陽礼拝！気持ち良く息を吸って、ゆっくり丁寧に息を吐く。吸って体が伸びて、吐いて体がゆるむ。一日のスタートにもオススメです！ おうちヨガシリーズ🧘♂🧘♀そ […]
